回復トレーニングの効果を最大限高める方法

おはようございます、かずキングです！

私は今までの記事で

目の体操や姿勢端正ストレッチ

など視力回復に不可欠な事を

お伝えしてきましたが

今までの努力の効果を

最大限高めることができる

方法をご紹介します！

これを知っていれば

あなたの努力は報われ

今までの視力低下から解放され

今までコンタクトや目薬に

使っていたお金を

あなたのほしい洋服や

少し値段の張る食事に

費やすことができるんです！！

でも逆に、この方法を知らなければ

あなたはダラダラと効果の出ない

トレーニングを続けることになり

いつの間にか視力回復を諦めてるのです、、

その内容は

　目に効くツボ押しです

以前お伝えした

こめかみの指圧よりも　

より効果の高い指圧で

組み合わせるとより高い効果が得れます

目のツボを押すことにより

目の周りの血行を促進させて

疲労を、目のダメージを　

取ることができるんです！

この指圧は絶対に

寝る前に行ってください！

それでは今日のトレーニングです！

step1   和りょうといわれるこめかみから耳際に進んだ髪の生え際の部分を指の腹で優しく10秒押しましょう！

STEP2    乳様突起と呼ばれる

耳たぶの出っ張ってる骨を

10秒押しましょう！

STEP3  風池と言われる

乳様突起から2センチほど

下にあるくぼみを

10秒間押しましょう！

これを3セット毎日寝る前に

必ず行いましょう！

毎日の習慣とするため

ペンと紙を用意して

指圧と書いた紙を

枕元に置いておき

忘れないようにして

毎日行いましょう！